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ポジティブな思考になる良いこと3つ日記アプリ
はぴトレ byはぴテック
「はぴトレ(HappyTraining)」は、ポジティブ心理学で
検証されている幸福度向上ワークである、
3つの良いこと日記アプリです。
友達と一緒に始めることで、効果を最大化できます。
是非友達と一緒に使ってみて下さい。
by はぴテック
学研プラス社のwebメディア"FYTTE"にも掲載されました☺️
ポジティブ思考を手に入れる
良いこと3つ日記SNS
「はぴトレ」
STEP1:日記をつける
まずは1週間、
毎日3つの良い事を登録してみましょう
ちょっとした事で構いません
STEP2:友達招待
友達を誘ってみましょう
本アプリの醍醐味は友人と、
良かった事を共有することです。
友達に追加されたら、友達のみに投稿を共有することが出来ます。また、コメントなどで交流することも出来ます。
STEP3:気分入力
新機能として、毎日の気分を登録することが出来るようになりました。
例えば、本当に楽しく幸せに過ごせた一日に、どんな良かった事があったのかを確認して、自分の幸せ感を知る事が出来ます。
使い方
特徴
ポジティブ心理学的な背景
ポジティブな考え方の身に付け方として、心理学的に効果が検証されているアクション。また、人生を幸せに生きていく為にも、高い効果が実証されています。
ログで振り返り、ポジティブな回想を行う
アクションを行うだけでも効果がありますが、さらに実施したアクションの振り返りを行う事で、その効果を最大化する事ができます。定期的にログを見直してみては如何でしょうか。
21日連続でワークを行い、習慣にする
まずは習慣化の最初の関門と言われる21日間連続でワークを行い、ハッピーな習慣を作っていきましょう。
ワークの内容を皆で共有
実施したアクションを共有することが出来ます。人のアクションを参加したり、一緒にアクションを行っている人に応援コメントを残しましょう！
全てのデバイスに
対応
iOS版、Android版、web版で
リリース済み
MOBILE APP
お問い合わせ
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